俗语说养胃要吃面。面食相对于米饭来说更容易消化,肠胃不好的人可以多吃一些清淡的面食。这里介绍一道简单的面食做法,不管你是在哪里,只要你有电饭锅或者电磁炉、或者高压锅,一句话只要可以煮东西的都可以。材料面(超市里有各种面可供你选择)、青菜几棵、干木耳、西红柿一只、鸡蛋一只。现在锅里烧大概两碗水,将青菜,西红柿洗干净待用,木耳泡好待用;水开后将西红柿用刀切块到锅里,再将木耳放进去;烧一开后,将适量的面放进去,等面煮的软和后,将鸡蛋打到锅里,再等一开,就好了,最后放入盐,调味品。我胃不好的时候经常自己做这个面吃,效果超好。
肠胃不好怎么调理
多吃富含Vc的水果和蔬菜,有助于肠胃的保养。深色蔬菜含VC较丰富,如青菜、韭菜、菠菜、雪里蕻、柿子椒等。猕猴桃、柑橘、红果、柚子、枣等水果含量也较高。
腹部按摩每天晚上入睡前,双手交叠放在肚子上,以肚脐为中心画圆,用掌心左三十下、右三十下,刚开始力道小点,后面可以稍微加大力道。长此以往,可以有效改善肠胃功能,还可以减小肚子嗷!
最后一点就是保持良好的心态啦。要经常保持良好的精神情绪,要远离烦闷焦躁、无聊空虚这种负面情绪。没事多和朋友家人聊聊天、看看喜剧,哈哈一笑也是不错的。
白兰瓜,又名兰州蜜瓜,原名华莱士,原产于美国。白兰瓜一般重量为1.5-2公斤,皮厚瓜甜,汁丰肉嫩。在中国,白兰瓜是从美国引入此栽培种,成为兰州的特产。以兰州市城关区青白石乡的产品最为有名。为一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状,每只重约1.5一2.5公斤。皮白且硬,阳面有淡黄色晕瓤呈绿色,内腔小,含糖量高达13一16%,并富含钙、磷、铁及多种维生素,耐贮藏,宜于储运。瓜肉翠绿,囊厚汁丰,脆而细嫩,含糖量高达15%左右,享有“香如桂花,甜似蜂蜜“之誉。
好吃的哈密瓜是新疆产的,新疆的气候比较适合种哈密瓜,白昼温差大,太阳大,阳光充足,新疆没有什么污染大的大工厂,气候和土壤比较适合种瓜果,种出来的哈密瓜都比较个大又甜香,新疆吐鲁番盘地很出名的啦。
西州蜜瓜在中国新疆、海南均有种植。
西州蜜瓜是品种葫芦科黄瓜属甜瓜的一个栽培品种。
一年生匍匐或攀援草本;茎、枝有棱,具糙硬毛和疣状突起。卷须纤细被微柔毛。叶柄具槽沟及短刚毛;叶片厚纸质,近圆形或肾形,上面粗糙且被白色糙硬毛,背面沿脉密被糙硬毛,边缘不分裂或37浅裂。
花单性,雌雄同株。雄花簇生于叶腋,花冠黄色。雌花单生;子房长椭圆形。果表皮深绿、淡绿或微黄,网纹深浅不一,果肉厚质,中心橘红。
一、形态特征
一年生匍匐或攀援草本;茎、枝有棱,有黄褐色或白色的糙硬毛和疣状突起。卷须纤细,单一,被微柔毛。叶柄长812厘米,具槽沟及短刚毛;叶片厚纸质,近圆形或肾形,长、宽均815厘米,上面粗糙,被白色糙硬毛,背面沿脉密被糙硬毛,边缘不分裂或37浅裂,裂片先端圆钝,有锯齿,基部截形或具半圆形的弯缺,具掌状脉。
二、营养价值
1、西州蜜味甘、性寒,具有宁心神、疗饥、利便、益气、清肺热、止咳的功效。
2、西州蜜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用,可治热感、中暑、口渴、尿路感染、口面疮等。
3、西州蜜富含维生素A、B、C族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要,缓解人的身心疲惫。
4、西州蜜有丰富的膳食纤维,能有效促进肠胃蠕动排毒,帮助人体润肠通便。
5、西州蜜中含有大量的抗氧化剂,能够抵抗对细胞造成伤害的氧自由基,有延缓衰老、皮肤美白之功效。
6、西州蜜含有大量的铁,比鸡肉多23倍,比牛奶高17倍,能增强人体造血功能,很适合贫血患者食用。
三、国产蜜瓜种类
1、玫珑蜜瓜
最近比较红火的新品种玫珑蜜瓜,据说是引进日本品种在国内种植而成,蜜瓜的包装很有日本味,价格每只大约3左右,味道比哈密瓜更香甜一些,水分多,质地酥脆,每500克约20元。
4、金红宝
甘肃民勤蜜瓜当中,最具代表性的莫过于被称为“戈壁金蛋”的金红宝蜜瓜了。每年七月到九月,正是金红宝蜜瓜的果期。经过180天的生长期,粗砾的沙漠土壤里,长出一个个金黄的果子。切开果肉,口口绵甜,糖度可达16度。
5、白兰瓜
白兰瓜,又名兰州蜜瓜,本名华莱士,本产于美国,现在是兰州特产,以兰州市城关区青白石乡、地近沙漠的民勤县出产的最为有名。白兰瓜为一种厚皮甜瓜,其形呈圆球状,表皮黄白,肉果淡绿,甜美多汁,可以与哈密瓜媲美。
6、黄河蜜瓜
黄河蜜瓜是白兰瓜与墨西哥甜瓜品种甘露杂交选育而成的新品种,属中早熟品种。甘肃和山东都有出产黄河蜜瓜,它果皮金黄,皮薄水分足,有股独特的果香。目前电商价格每500克才5元左右,非常划算。
-西州蜜瓜
中新网夏日蜜瓜甜出新高度