桂圆是热性还是凉性？

桂圆属于热性水果。

桂圆肉属于温补的水果，有补血补气功用，体质较弱的人以及刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对她们身体恢复很有好处。但是正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。

据现代研究，桂圆肉鲜食，味甜美爽口，且营养价值甚高，富含高碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸和维生素B、C、钙、磷、铁、酒石酸、腺膘呤等，其中尤以含维生素P量多，对中老年人而言，有保护血管、防止血管硬化和脆性的作用。

1、吃桂圆的益处

（1）温补多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

（2）丰胸中医医说女人主血气，常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

（3）安眠中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

（4）补血能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

2、注意事项

（1）龙眼含糖量高，食用后容易生湿热。对于湿热、痰湿重的人最好少吃。

（2）多吃容易导致滞气上火。如果是便秘、大便粘腻、腹胀、口干舌燥或者是小便黄赤的人群，消化不良、阴虚内热之人不能多吃。

（3）糖尿病患者服用龙眼都需要特别注意，千万不能够大量服用。

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属于热性水果。

桂圆属于热性水果，虽说夏天吃寒凉性水果比较多，但在众多水果中，像荔枝、桂圆、杏等属于温热性（热性水果）也是可以被食用的。尤其对于虚寒体质的人来说，这类人气虚脾虚，基础代谢率低，体内产生的热量少，四肢即使在夏天也是冷的。

相比较而言，这类人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜欢接触凉的东西，包括进空调房间。所以，这些人多吃些温热的水果是补寒妙法。

食用桂圆的注意事项

1、糖尿病人不能吃

桂圆中含有丰富的糖分，所以患有糖尿病的患者并不适合食用桂圆或者是将桂圆泡水喝。

2、桂圆不宜多吃

桂圆吃多了容易导致体内出现滞气的情况，所以出现了上火发炎情况的人不适合多吃，另外如果是体内阴虚火旺或者是湿邪入侵的人也要少吃。拉肚子、风寒感冒以及消化不良的患者，也最好少吃一些桂圆。

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桂圆属于温热性水果。

桂圆性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症状。桂圆为常绿乔木，树体高大，多为偶数羽状复叶，小叶对生或互生，圆锥花序顶生或腋生，果球形，种子黑色有光泽，花期3～4月，果期7～8月。

女人吃好处

温补多喝桂圆茶可增进脑力，改善虚冷体质。

丰胸常吃桂园的女人，脸色红润、身材丰满，所以很多丰胸的补方，都以桂圆作为搭配。

安眠中医说桂圆具有安神养心、补血益脾的功效，非常适合长期失眠者食用。

补血能改善心血管循环、安定精神状况、舒解压力和紧张。桂圆含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，有良好的滋养补益作用，可用于治疗病后体弱或脑力衰退，妇女在产后调补也很适宜。

——桂圆

人民网——女人吃桂圆有4大好处吃桂圆有什么禁忌

桂圆也就是人们常说的龙眼，是很受大众欢迎的一种水果。桂圆能够入药，有润肤美容、养血安神、补益心脾、壮阳益气等多种功效，而且营养丰富，可以说是珍贵的滋养强化剂。作为一种具有多种功效而且受人们喜爱的水果，桂圆是热性还是凉性的呢？

一、桂圆是热性还是凉性的？

桂圆是属于温热性食物，同属温热性的水果还有杏、荔枝等等，这些水果都是很受人们喜爱的。但是对于温热性的食物来说，最好不要一次性的多吃，否则容易导致上火。桂圆属于热性的食物，对于体内产生的热量少、基础代谢率低、气虚脾虚的虚寒体质的人来说，吃一些温热性的食物是极好的，可以说是补寒妙法。桂圆也可以用于治疗神经衰弱、健忘、失眠、心悸、贫血以及病后或产后身子虚弱等症。

二、桂圆的宜食和忌食者

1、宜食。桂圆适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的头晕失眠、心跳心慌者食用；适宜记忆力低下者、健忘、大脑神经衰弱者；对于营养不良引起的贫血患者、产后妇女体虚乏力、年老气血不足也是适宜的。因此对于上述的人来说，适当吃些桂圆对身体的健康是非常有利的。

2、忌食。桂圆属湿热食物，因此多食易滞气，对于阴虚火旺、内有痰火、有上火发炎症状的人是不适合食用的、对于消化不良、风寒感冒、肠滑便泻、气壅胀满、舌苔厚腻时要忌食；月经过多者、尿道炎、患有痤疮、妇女盆腔炎以及糖尿病患者也要忌食。桂圆性热助火，因此青少年最好少吃，变了味的也不要吃。

桂圆含有多种营养物质，有补养心脾、健脑益智、补血安神的功效，对于更年期的妇女而言更是有利于健康，对体质虚弱及病后需要调养的人有辅助疗效。因此对于某些人来说，吃桂圆是非常有益的，但是要注意的是桂圆是热性的，不宜多吃，如果是不适宜的人群最好也不要吃或者少吃。

桂圆是温性水果，比较偏热性。桂圆就是晒干的龙眼，因为龙眼本身含糖量比较高，所以口感甘甜，桂圆也是含糖量比较高，食用时注意适量，避免上火。

龙眼属于热性水果。

龙眼虽好，但食用应适量。龙眼性热，吃多了会导致口干，容易上火，因此，通常每天每人吃龙眼最好不要超过15颗。此外，龙眼也并非人人都适宜吃。便秘、小便黄赤、口干舌燥者不宜服用；舌苔厚腻、消化不良、食欲不振者应少食；糖尿病患者、孕妇应禁用。

1、益气补血，增强记忆龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，龙眼肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。

2、安神定志龙眼含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。。

3、降脂护心，延缓衰老龙眼肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺氧化酶(MAOB)有较强的抑制作用。

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桂圆是温性水果，比较偏热性。桂圆就是晒干的龙眼，因为龙眼本身含糖量比较高，所以口感甘甜，桂圆也是含糖量比较高，食用时注意适量，避免上火。