蔬菜可以吃生菜、菠菜、韭菜、荠菜、豆角、芹菜、香椿、木耳、苋菜、春笋等,口感比较美味。
水果方面可选择的种类也很多,比如草莓、车厘子、苹果、枇杷、柠檬、香蕉、菠萝等。
春季吃水果原则寒热水果搭配吃
温热性水果主要有樱桃、桃子、栗子、大枣、核桃仁、橘子、金橘等。不过温热性水果吃多了,容易上火。
寒凉性水果主要有香蕉、甘蔗、芒果、枇杷、苹果、梨、草莓、柚子、橙等。
平性水果主要有菠萝、杨桃、木瓜、百合、莲子、花生、榛子、黑芝麻等。我们平常所食的水果中,平性水果所占比例较大,温热性的次之,寒凉性的则更次之。
中医强调阴阳均衡、调和,所以,体质偏热的人应多吃寒凉性食物,体质偏寒的人则需多吃温热性食物,吃水果也是如此。
蔬菜可以吃生菜、菠菜、韭菜、荠菜、豆角、芹菜、香椿、木耳、苋菜、春笋等,口感比较美味。水果方面可选择的种类也很多,比如草莓、车厘子、苹果、枇杷、柠檬、香蕉、菠萝等。