春天的应季水果有哪些？

1、菠萝

菠萝的果肉甜而不腻,不但好吃还很开胃,并且有种特殊的香气。菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质,它能分解蛋白质,帮助消化,溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块,改善局部的血液循环,稀释血脂,消除炎症和水肿。尤其是过多食用肉类及油腻食物之后,吃些菠萝可预防脂肪沉积。春季适合吃些菠萝,促进身体的血液循环。

2、杨桃

杨桃中含有充沛的果汁和纤维质,能生津止渴,迅速补充身体所需水分,有利于清燥润肠、消除疲劳感。杨桃果汁中含有大量的草酸、柠檬酸、苹果酸等,能提高胃液的酸度,促进食物的消化。并且,还有降血脂、降胆固醇的作用,可保护肝脏,降低血糖,是春季极好的保健食品。

3、桑葚

桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等营养物质,常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。春天天气多变,易出现食欲不振的情况,而桑葚中含有鞣酸、脂肪酸、苹果酸等营养物质,能帮助食物的消化,其味酸甜可口,有改善食欲、健脾胃、助消化的功效。

4、梨

梨是初春水果中的首选,含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、钙、铁、磷及多种维生素,并且具有润喉生津、润肺止咳等功效,适宜春季嗓子干涩、有内热疾病的人服用。

5、枇杷

枇杷是比较常见的食物，并且在春季的时候多吃枇杷可以帮助预防感冒，枇杷有岭南开春第一果之称，味道清甜，吃下去嗓子感觉很舒服。枇杷春来结子、夏初成熟，以前一般五月份开始上市，但现在南方一些地区，三四月份枇杷就已经熟透，北方市场上也开始有了。

人民网——春季养生这些水果别忘了吃

熬过寒冷的冬天，春季万物生发，好多美味的水果都纷纷上市了，最不容错过的就是菠萝了。在我所居住的城市，一个三四斤重的大菠萝刚五块钱，老板还会热情的帮你削好皮。买回家切成块，放在盐水里泡上几分钟再吃，那滋味酸中带甜，满嘴香气。近几年菠萝还被吃货们挖掘出了新吃法——菠萝饭，把菠萝对半切开，中间部分挖空，里面放入淘好的杂粮米，混合切成丁的菠萝肉，上锅蒸半小时左右，掀开锅盖的那一刻，香味铺面而来，米饭的香味和水果特有的甘甜混合在一起，简直是人间美味。

春天也是吃芒果的好时节，在四月份左右就会大量上市，冬天十几块钱一斤的芒果，被“贱卖”到三四块钱，让很多“芒果粉”们都疯狂了。果肉厚实的芒果削好皮，直接一大口咬下去，满嘴留汁，感觉不要太爽了，这才是芒果的正确吃法呢。偷偷告诉大家，芒果中特有的甙物质是天然的抗氧化元素，每天吃200克的芒果，可以帮助你延缓衰老，减少细纹色斑，是爱美小仙女的必备水果。

春天怎么能错过草莓这么可爱的水果呢，三月中旬左右陆续采摘丰收，无论男女老少都抗拒不了它的诱惑。每年到了这个时节，我们全家都会抽时间去一趟采摘园，亲自体验摘草莓的乐趣。一个个娇艳欲滴的草莓上闪耀着点点露珠，摘一个就迫不及待的塞进嘴里，谁还管它洗没洗呢，先解解馋再说。最后吃的肚滚溜圆，再带上劳动的果实，欢欢喜喜的回家去了。

当然，最后也要提醒大家，水果虽好，可不要贪吃哦。毕竟这些水果里面的糖分太高，过量使用很容易引起血糖升高，那可就得不偿失了。

春天的水果有

1、菠萝

菠萝是三月的春天时令水果。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带，16世纪从巴西传入中国。已经流传到整个热带地区。其可食部分主要由肉质增大之花序轴、螺旋状排列于外周的花组成，花通常不结实，宿存的花被裂片围成一空腔，腔内藏有萎缩的雄蕊和花柱。

2、枇杷

枇杷常常盛产于三月中旬，也是春季营养又美味的水果，含有很多的蛋白质，和维生素、碳水化合物、铁、钙、镁等人体所需的微量元素。枇杷表皮带有绒毛，容易引起过敏，所以带皮吃枇杷，一定要彻底清洗干净，多洗几遍，但剥皮吃口感更佳。

3、桑椹子

这一水果是46月春季的时令水果，味道香甜多汁，成一小串状，熟了的桑葚子是酸甜可口的，吃之前洗干净，就可以吃了，一口可以吃好几个，也可以晒干食用，还可以用来泡酒，含有蛋白质、丰富的维生素等。

4、草莓

草莓多年生草本植物。高厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。叶三出，小叶具短柄，质地较厚，倒卵形或菱形，上面深绿色，几无毛，下面淡白绿色，疏生毛，沿脉较密；叶柄密被开展黄色柔毛。

5、樱桃

樱桃是某些李属类植物的统称，包括樱桃亚属、酸樱桃亚属、桂樱亚属等。乔木，高26米，树皮灰白色。小枝灰褐色，嫩枝绿色，无毛或被疏柔毛。冬芽卵形，无毛。果实可以作为水果食用，外表色泽鲜艳、晶莹美丽、红如玛瑙，黄如凝脂，果实富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素。

春天当季水果有草莓、菠萝、甘蔗、番石榴、丑橘、橙子等。

1、草莓每年的2月份到5月份，是草莓大量上市的时节。草莓是多年生草本植物。高厘米，茎低于叶或近相等，密被开展黄色柔毛。

2、菠萝菠萝是凤梨的俗称，属热带水果之一。有70多个品种，岭南四大名果之一。菠萝原产于南美洲巴西、巴拉圭的亚马逊河流域一带。

3、甘蔗甘蔗，多年生高大实心草本。根状茎粗壮发达。秆高35（6）米。中国台湾、福建、广东、海南、广西、四川、云南等南方热带地区广泛种植。

4、番石榴在挑番石榴的时候，千万别认为表皮越光滑越好。与此相反，番石榴表面凹凸起伏越明显，说明里面的果肉更多，籽也越少。

5、丑橘每年立春后，将迎来丑橘的大量上市。丑橘虽然看上去皱巴巴的，样子不太美观，但口感却一点也不赖。

6、橙子立春后吃橘子也正当季，老果农有教给懒喵一句行话，“高身橙，扁身柑，光身桔”，用在橙子身上，就是橙子的形状不是越圆越好，应挑两头尖，中间圆的椭圆形橙子。

1.火龙果

火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维。初春的时候，人们常食火龙果的话，不仅可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化，还可以很好的调理身体，抵御疾病的发生，可谓说是初春水果的不错选择。

2.芒果

芒果最大的价值就是其中含有丰富的胡萝卜素，而胡萝卜素在人体内转化之后，可以很好的增强人体的抵抗力，预防疾病的发生，除此之外，常食芒果还可以帮护肠胃。所以说，在初春的时候，适量的吃芒果，对人体的帮助可是很大的。

3.苹果

生吃苹果还可以调理肠胃、促进代谢，对于排便开胃都有很好的功效。而在初春的时候，常食苹果还可以提高身体的抵抗力，补充身体所需要的营养素，对抗病养生的帮助可谓说是很大的。

4.桑葚

桑葚是桑树的果实，春天正是它成熟的季节。桑葚有改善皮肤（包括头皮）血液供应，营养肌肤、生津止渴、促进消化、帮助排便等作用等作用，并能延缓衰老。

5.樱桃

营养丰富，丰含碳水化合物、蛋白质，也含有钙、磷、铁和多种维生素。尤其是铁的含量，食用樱桃具有促进血红蛋白再生及防癌的功效。

春天应季的水果品种十分繁多，像我们一般常见的有：枇杷、草莓、芒果、菠萝、山竹、樱桃、桑葚等等。其中，山竹被称为水果皇后，它不仅吃起来味道很好，而且还具有降火的作用。