活血化瘀的水果有哪些？

活血化瘀的水果有

一、桃子

桃子素有“寿桃”和“仙桃”的美称，因其肉质鲜美，又被称为“天下第一果”。桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸（主要是苹果酸和柠檬酸）、糖分（主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖）和挥发油。

每1，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。

－桃

－凤梨

－柑橘

－榴莲

－葡萄

活血化瘀的水果种类是很多的，像葡萄柚，凤梨，葡萄，柠檬等等，都能够达到很好的活血化瘀效果，大家可以适当的多吃一些，想要更好的达到活血化瘀效果，大家还可以适当的锻炼一下身体，促进血液循环。

想要活血化瘀大家可以吃一些葡萄或者喝一些葡萄榨的汁，每天喝三杯葡萄汁，能够起到降低血小板作用，和阿司匹林溶栓的作用非常类似，特别是葡萄皮里面含有类黄酮元素，可以达到预防心脑血管疾病出现的作用，想要活血化瘀大家就应该多吃一些葡萄。

多吃一些山楂也很不错，在中医方面认为山楂可以达到活血化瘀效果，血瘀型的患者就应该多吃一些山楂，除了可以达到活血化瘀作用，还能够帮助身体更好的消化，对于消化功能不好的人来说，就应该多吃一些山楂。

桃子也是不错的选择，桃子大家都是吃过的，水分很多又可以达到活血化瘀效果，能够让身体消化功能变得更好，还可以补气生津，对于淤血，腹部疼痛的患者来说就比较适合，平时经常便秘的人也应该多吃一些，但是虚寒体质的人最好不要吃桃子。

柠檬也有活血化瘀作用，柠檬里面含有非常丰富的钙离子和柠檬酸，这两种物质可以起到形成可溶性化合物的作用，可以有效缓解钙离子，能够让血液凝固的速度变得更快，还能预防高血压和心肌梗塞等疾病。

想要活血化瘀大家还可以吃一些凤梨，柑橘，葡萄柚，橄榄，这些水果都能够达到很好的作用，除了水果很多蔬菜也能够达到活血化瘀作用，像银耳，海带，紫菜，香菇就不错，食物疗法是最简单最方便的活血化瘀方法，可以改善血液高凝状态，每天还应该活动一下自己的身体，可以让血液循环速度变得更快，改善身体不舒服的症状。

活血化瘀的水果

1、葡萄。

年专家研究发现每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，非常类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。

尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质对预防心脑血管病有一定作用。所以说葡萄是活血化瘀的水果之一。

2、桃子。

它也是活血化瘀的水果哦。除此外它还可以消积、补气生津。适合瘀血胃腹痛、津亏便秘者们食用。但值得大家注意的是虚寒证应禁用桃子。

活血化瘀的其他食物

1、黑木耳。具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化，从而降低血液黏稠度、软化血管，使血液流动通畅，减少心血管病的发生。黑木耳还有较强的吸附作用，有利于将体内的代谢废物及时排出体外。

2、山楂。中医认为山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀型痛经患者的食疗佳品。山楂具有活血化瘀、帮助消化的作用。消化功能不好的人可以食用点山楂。

3、洋葱。辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

人民网哪些食物可以活血化瘀？活血化瘀的食疗方

活血化瘀的水果品种有很多，像我们一般常见的有:山楂、桃子、葡萄、菠萝、柠檬、柑橘等等。除此之外，还有葡萄柚、橄榄等等。其中，菠萝能够使血块消散，加快血液流动速度。