软籽石榴真的可以不吐籽吗？

关于吃石榴时要不要吐籽这个问题，各大网站，不同专家和营养观点不一。有说吃石榴籽可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能使皮肤更有弹性，还具有保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤的功效，也有说吃石榴不吐籽易得肠梗阻。营养师指出，其实石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。需要注意的是，石榴籽本身不易消化，所以一次不要吃太多，以防肠胃不适。如果肠胃不好、牙口不好的人或者老人，就少吃或尽量不吃籽，或者榨石榴汁喝也可以起到一定功效。女性石榴的好处1、石榴中可以给女性补充荷尔蒙荷尔蒙对于女性朋友来说是一种相当重要的激素，这种激素能够促进怀孕，而且能够促进子宫和卵巢以及阴道等重要生殖器官的发育。石榴中就含有这样的雌激素，经常吃石榴可以促进女性荷尔蒙量增加，能够让女性变得更加温柔性感，可以促进皮肤的健康，能够给皮肤补水，具有很好的补水保湿功效。2、经常吃石榴可以解决更年期的问题.因为石榴中含有的一些雌激素，能够让女性的人体荷尔蒙保持在正常的水平状态下。随着年龄的增长，女性朋友的卵巢功能会开始衰退，分泌的雌激素量也越来越少，这种情况下，也就是代表女性已经开始衰老了，随着雌激素分泌量减少，那么月经周期就会发生紊乱，很容易过早的进入更年期。很多女性朋友在更年期会出现失眠多梦和焦躁不安已经，头痛头晕和全身乏力等全身症状，不仅生理上会发生很大的变化，心理上也会有一些问题出现。出现这些症状的时候，可以多吃石榴，因为石榴中含有丰富的雌激素，这些雌激素能够促进荷尔蒙的分泌，那么可以帮助女性解决更年期的一些不适症状。

正所谓让吃货开心的三件大事吃芒果时不流汁，吃葡萄不用吐葡萄皮，吃石榴不吐石榴籽，要问吃石榴不吐籽那窍门就很多了，相信问出这个问题的是也一定是个小吃货。很多人喜欢吃石榴，但在吃的过程中总是会被石榴籽烦恼，那么我们可以换一种吃法，就是把石榴榨成汁再吃。另一个吃石榴不吐籽的方法就是吃软籽石榴啦，随着时代一直进步，石榴也升级了，开始有了软籽石榴，口感很好，汁多，完全不用担心籽太硬的问题，可以一口嚼碎吃下。

以前的石榴都是石榴籽都很硬，有些人在吃的时候会把石榴籽嚼碎吞进肚子里。这部分人大多是因为懒惰不想吐籽，还有一部分人吃石榴籽是因为它们富含不饱和脂肪酸。如果不讨论前者，后者确实没有必要吃石榴籽。不饱和脂肪酸并不是一种特殊的营养素，因为我们平时吃的是食用油、坚果等含有的食物。而且，说实话，石榴籽的味道和口感并不好。吃货们可以选择软籽石榴！

给吃货们推荐的软籽石榴

突尼斯软籽石榴石榴汁爆汁率可达96%。咬开其中的一颗石榴，可以瞬间体会到果汁爆发在嘴里的感觉。很清甜舒适，再也不用担心石榴籽的烦恼。这种石榴，最好的吃法就是剥一大盘，然后大口吃到嘴里，直接体会石榴浆在嘴里爆开的快感，一大口咬下去就是石榴浆在嘴里爆开的感觉，简直不要太好吃。

说了这么多你心动了吗？喜欢吃石榴的小吃货有福了，再也不用担心吃石榴籽太硬而放弃了这么好吃的水果啦。吃了不仅美颜口感也绝对一流，记得是软籽石榴，千万不要买错哦！一起吃起来吧！

一般的硬籽石榴最好吐籽。软籽石榴就不用吐籽了。

软籽石榴在吃的时候，是真的可以不吐籽，直接随着果肉咀嚼咽下去，不需要像一般的品种一样将籽吐出。

可以的。

石榴的营养特别丰富，含有多种人体所需的营养成分，果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。

软籽石榴中数全山蒙自石榴口感最好，汁水多，甜度高。

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有说吃石榴籽可以促进肠胃蠕动，帮助消化，能使皮肤更有弹性，还具有保护心血管、抗炎症和减缓运动损伤的功效，也有说吃石榴不吐籽易得肠梗阻。

营养师刘赟指出，其实石榴籽也是可以吃的，它含有人体所需的营养物质。石榴籽中含维生素C和多酚物质，它们都有抗氧化的功效，可以对预防心脑血管疾病，以及延缓衰老能产生一定作用，石榴籽维生素C的含量比苹果高1至2倍。另外，石榴籽含有B族维生素，这恰好是以细粮为主的人们所缺乏的。

“石榴籽虽好，但是也得嚼碎了再咽，才能发挥它的作用，还能锻炼咀嚼能力，不然只是在身体里白白走一遭。”刘赟补充说，不过由于石榴品种不同，有硬籽石榴也有软籽石榴，吃时要注意结合个人情况。

来源；人民网吐石榴籽是浪费营养？

来源；软籽石榴

软籽石榴在吃的时候，是真的可以不吐籽，直接随着果肉咀嚼咽下去，不需要像一般的品种一样将籽吐出。软籽石榴这个品种里面的籽是软的，质地并不是坚硬的，所以人的牙齿能轻松的嚼碎，在食用口感上不会产生不适，并且此品种的营养价值很丰富，口感比较好，鲜嫩多汁，味道甘甜。