什么是墨乌果？

墨乌果的外形看起来和羊屎很像，所以它还有别名是羊屎果，尤其是在晒干之后，看起来更像羊屎。

这种果实完全生长成熟后为紫红色，或者是黑色，在还未成熟的时候是呈黄色。墨乌果树是常绿的，通常可长到15m左右的高度，在中国南方的一些地区，人们会作为庭院树或行道树栽种。

它是乌墨树生长出来的果实，也叫做野冬青果、十年果、麻栗，在还没有生长成熟时呈黄色，生长成熟后则是紫红色或是黑色的。这种树多分布在云南、海南以及广东等地区，在南方地区分布会更为广泛。

墨乌果作为乌墨的果子，含有丰富的葡萄糖、果糖、麦芽糖、叶酸等，种子含蒲桃甙、叶绿素、脂肪油等物质，具有一定的药用作用，对生津止渴、拉肚子有一定的功效。同时，乌墨果的种子还能提取出降血糖的物质，有着很明显的降血糖作用，食用后的效果是比较明显的。

在我国南方，乌墨树主要是作为庭院绿阴树和行道树种植，也可作营造混交林树种，其果实可以作为鸟雀的食材，也可加工后做中药材，它的价值是非常高的。

墨乌果并不是黑枸杞，因为黑枸杞只有苏枸杞、苏联枸杞等俗称，且目前也没有关于某些地区用墨乌果称呼黑枸杞的记载。黑枸杞是一种对干旱适应性比较强的植物，它含有氨基酸、矿物质、维生素等营养物质。

这点真是不好控制，今年北京不是说要将视力成绩纳入体测成绩之中吗，也许视力将会对未来孩子考试造成影响。

但是现在吧，电子产品横行，作业负担重，眼睛疲劳、干涩根本得不到缓解。这些情况综合起来，近视的造成原因很多，今天归纳一下，看看如何避免。

主要有5大原因

1、遗传研究证明，夫妻双方近视超过600度，基本就会遗传给后代，度数越高遗传几率越大。

2、阳光从年就研究发现，青少年近视多和长时间使用电脑读书有关，每天花在户外阳光下的时间太多。

3、甜食饮料甜食饮料中的糖分在体内代谢需要大量的维生素B1，并降低体内钙含量，这两者可是眼镜保护器。

4、睡眠不足睡不够引起孩子的全身植物神经功能紊乱，导致眼部肌肉紊乱，是近视眼形成的病理基础。

5、用眼过度现在孩子，手机电脑玩的比大人都溜，游戏段位一个比一个高，放下手机就要学习，繁重的学习和电子产品，换谁眼睛都受不了。

1、多出去户外运动，室外光线有助于刺激眼睛多巴胺分泌，保护眼睛。

2、远离电子产品不是不让孩子用，而是控制时间，尤其是在这个信息化的时代，不用电子产品也不太现实。大人同理也应该控制，不要拿手机哄孩子。

3、不学钢琴等乐器乐谱的字普遍小，眼睛容易疲劳。另外研究表明噪音能使人眼对光亮度的敏感性降低。

4、写字用电脑的保持距离、保持坐姿标准，这点孩子好改，大人不好改。

除此之外，平时可以注意下饮食，很多事物有保护眼睛的作用，尤其这3种！

1、墨乌果花青素含量是蓝莓的十倍，能够有效清除体内自由基，缓解眼部疲劳，眼干眼涩等病症全搞定。也是当下办公室白领、IT最流行的护目养目的东西，每天泡一杯，还能美容养颜，尤其受到小姐姐们的青睐。

2、肝脏、鸡蛋这两类食品含有大量的维生素A，鸡蛋最好买山鸡蛋，蛋黄越黄越好。

3、多吃水果水果补充维生素C，缺少维生素C之后，容易导致白内障，年纪越大越要多吃水果。

最后提醒一句，近视不可逆，那些矫正视力大多数都是骗子，近视之后只会严重不会缓解。

墨乌果也叫做羊屎果，这个名字的来由就是因为它的果实很像羊屎，尤其是在晒干之后更相似。它是乌墨树生长出来的果实，也叫做野冬青果、十年果、麻栗，在还没有生长成熟时呈黄色，生长成熟后则是紫红色或是黑色的。这种树多分布在云南、海南以及广东等地区，在南方地区分布会更为广泛。