脾胃虚弱吃什么水果最好

许大淳

2023-08-17 12:59:29 发布于蓝妖花园

脾胃虚弱吃什么水果最好

脾胃虚弱吃苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄、梨、山楂等水果最好。其中苹果味甘，酸，性平，能健脾补气益胃，生津润燥；口感甘甜的石榴有生津止渴、润燥的作用，可用于治疗胃痛、腹泻等疾病；木瓜能帮助分解和促进蛋白质吸收，可缓解消化不良和胃炎。

常见的苹果、石榴、木瓜、菠萝、樱桃、芒果、葡萄等都可以养脾胃，这类水果大多性质温和，不会刺激肠胃，对胃部也有一定的保护作用。

苹果味甘酸，性平，健脾补气，生津润燥，适宜用于脾虚食少、胃阴亏虚、阴虚胃痛等症。生胃止泻效果较好。

吃起来有生津止渴、润喉之功效，吃起来有苦涩味，可用于治疗胃病、腹泻等疾病。此外，石榴含有鞣酸、维他命C、柠檬酸、苹果酸等多种物质，可以帮助消化，降低血脂。

补气，治胃痛，含有木瓜酵素，帮助分解及促进蛋白质的吸收，可减轻消化不良及胃炎。但是木瓜是偏冷的，最好不要空腹吃。胃寒的人不能吃太多的东西。

性味甘平，有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。维生素c含量在100克以上，且富含维他命C，且富含水分，适当食用对肾炎、高血压病病人有益。

性温，味甘微酸，有补中益气、健脾开胃、美容养颜的功效。此外樱桃的营养价值也很高。

有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等功效，适用于胃阴不足，口渴咽干，胃气虚弱，呕吐等疾病。

入胃、肝、肾经，味甘性平，葡萄含铁质及许多抗氧化物质，营养吸收较差的人可吃葡萄养脾胃。

冰糖炖雪梨是一种传统的特色甜品。以雪梨为主料，主要烹调技术为炖。梨润肺清热、生津止渴、与冰糖同用，能起到润沛止咳的功效，同时还能治小儿肺燥咳嗽、干咳无痰、唇干咽干等症状。

雪梨具有滋阴润肺、养胃生津、祛痰止咳、咽喉炎等功效，同时它还具有良好的咽部润喉功效，同时梨中含有大量的糖类和各种维生素，易被人体吸收。

制作时将新鲜山楂洗净后，去籽，切片，放入杯中，加入茶叶一起冲泡，可起到开胃消食、化滞消积、活血化淤的作用。

经常喝山楂茶和山楂泡在一起泡，对降低血清胆固醇、降压、利尿、镇静等有显著作用。此外，还具有消积、清淤血、止泻、解毒化痰的功效，并能辅助治疗小儿疝气。

知识拓展

补钙的蔬菜水果有哪些

补钙的蔬菜有西兰花，它的营养非常丰富，含有大量的钙质，萝卜缨的钙含量也很丰富，并且口感非常独特，还有菠菜、洋葱、卷心菜、白笋等。水果含钙量较多的有柚子，它的钙含量是苹果的10倍，还有山楂、柠檬、西瓜、桑葚等。

小黄瓜属于一种蔬菜，也可以当做水果直接的生食，通常小黄瓜的生长周期是比较短的，从种植到果实成熟一般只需要3、4个月的时间就可以了。小黄瓜的的味道很清爽，口感很脆，味道比较清香，一般在食用的时候可以直接洗净生食，也可以凉拌或者腌食。

小黄瓜属于一种蔬菜，也可以当做水果直接的生食，通常小黄瓜的生长周期是比较短的，从种植到果实成熟一般只需要3、4个月的时间就可以了。

小黄瓜的的味道很清爽，口感很脆，味道比较清香，一般在食用的时候可以直接洗净生食，也可以凉拌或者腌食，还可以和其他的蔬菜一起炒食，一般凉拌和生食是最好吃的。

小黄瓜的含水量比较高，具有很好的清热和解渴的功效，含有的葫芦素C也具有一定的抗肿瘤和提高免疫力的作用，适量的使用也具有一定的抗衰老和降血脂的功效。

小黄瓜的种植范围很广，一般主要产地是在安徽、河北、山东、河南、湖北、东北和湖南这几个地方，其中在东北黑龙江产的小黄瓜是最好的，小黄瓜的含水量和营养物质都会很丰富。

小黄瓜一般在春季的1-3月份或者夏季的6-8月份种植会比较合适，一般将其种植在保暖性好、排水性好、土层深厚和疏松的土壤中是最好的，另外土壤还要保持湿润的状态才可以。

乳瓜可以属于水果也可以属于蔬菜，一般是可以直接生食的，乳瓜的成熟时间不是很长，一般只需要一个月或者2个月的时间果实就会成熟，一般在春季5月份左右就会有上市。乳瓜的味道是很甘甜的，口感很清脆，一般是可以直接食用的，也可以凉拌或者炒食，也可以将其榨汁或者腌起来食用。

乳瓜可以属于水果也可以属于蔬菜，一般是可以直接生食的，乳瓜的成熟时间不是很长，一般只需要一个月或者2个月的时间果实就会成熟，一般在春季5月份左右就会有上市。

乳瓜的味道是很甘甜的，口感很清脆，一般是可以直接食用的，也可以凉拌或者炒食，也可以将其榨汁或者腌起来食用，其中生吃和凉拌是最好吃的。

乳瓜的营养价值比较高，一般适量的食用，会具有很好的抗癌、补血气和提高免疫力的功效，其中含有的蛋白酶还具有很好的助消化的作用。

乳瓜的种植范围很广，一般在广东、海南、广西、云南、福建、台湾这几个南方地区会种植的比较多，其中在云南产的乳瓜是最好的，乳瓜的营养价值会比较高。

乳瓜一般在秋季的10月份可以在大棚中开始育苗，种植的时候环境的温度在25度左右是最好的，一般种植的土壤只要疏松肥沃，比较方便灌溉和排水就可以了。