南瓜和红薯哪个更减肥
南瓜更减肥。首先南瓜的热量比红薯低；其次南瓜碳水化合物含量较低，而红薯中的碳水化合物含量和米饭接近，而且果糖含量还比南瓜高，所以在同等食用量的基础上，吃南瓜会比吃红薯更有利于减肥。
南瓜和红薯都是两种非常受人欢迎的食材，其营养价值都非常的丰富，南瓜和红薯都有很强的饱腹感和较多的膳食纤维。
南瓜的热量比红薯要低；其次南瓜碳水化合物含量较低，而红薯中的碳水化合物含量和米饭接近，而且果糖含量还比南瓜高，同时南瓜和红薯都是易饱腹的食物，因此在同等食用量的基础上，吃南瓜会比吃红薯更有利于减少体重，从而达到减肥瘦身的目的。
南瓜有利尿通便功效，其热量非常低，甚至比日常我们常吃的米饭还要低。而其中所含的膳食纤维又能促进肠道的蠕动，对肠胃和其他消化道粘膜都有很好的保护作用，而南瓜减肥的功效还不止于此，它能促进肠道消化多余的脂肪，快速的将脂肪转化为糖分。所以多吃南瓜很容易让身材变得更加苗条。
种红薯施什么肥料最好
我们选择肥料的时候，就要选择高钾、中氮、低磷的肥料，因为，红薯是喜钾的。如果，我们选择的，要不钾不够，要不氮和磷多了，吸收不了浪费了。所以，我们是可以根据红薯的这种需肥特性，自己来配置肥料，更科学，更省钱。
红薯作为呼声最高的“第四大主粮”，没想到被土豆“干掉了”，都含有大量淀粉，为什么土豆占了上风呢？可能是由于土豆对土壤和环境的适应能力更强吧！
红薯施什么肥料最好
栽种方法虽然重要，要想获得高产，施肥的方法也是很关键的，结合这两年的经验和农民朋友交流一下！
我们种红薯产量是关键，但是种出来的红薯不甜，不好吃，口感不好也很难能够卖上好价钱。
红薯属于地下茎块作物，也就是说，对水分、土质、光照、温度的要求比较高。但是，对产量影响最大的是施肥，所以，我们要在这方面多下功夫，才能获得更多红薯。
好 在施肥我们可以控制，不像阳光和温度不可控。
据相关数据显示，每产1000斤红薯需要纯氮3.5斤，需要纯磷1.75斤，需要纯钾6.3斤。
也就是说红薯在生长过程中，对氮和钾的需求较多，对磷的需求是最少的，并且，需钾的量是氮的将近两倍。
到这，农民朋友看明白了吧，我们选择肥料的时候，就要选择高钾、中氮、低磷的肥料，因为，红薯是喜钾的。如果，我们选择的，要不钾不够，要不氮和磷多了，吸收不了浪费了。
所以，我们是可以根据红薯的这种需肥特性，自己来配置肥料，更科学，更省钱。
但是农民朋友要明白一点，红薯虽然喜钾，但不是整个生长期都需要钾多。这个很容易理解。
比如，咱们种植玉米的时候，会使用大量的氮肥，因为玉米植株高大，叶片多，光合作用好，所以需要大量的氮。
但也不是整个生长期都需要大量的氮，它是在进入大喇叭口期，生殖生长和营养生长同时进行的时候才需要大量的氮肥。
我们玉米苗期大量使用氮肥，不仅浪费了，还会造成玉米植株长得又细又长，后期容易倒伏，也不可能获得高产。
所以，咱们要想作物生长好，产量高，就必须要了解作物的需肥规律，咱们种植红薯也是一样。红薯是地下茎块作物，所以，在红薯根茎膨大期的时候是开始需钾逐渐增多。
当根茎开始膨大的时候，建议农民朋友喷施0.3%磷酸二氢钾，为什么要在这个时候叶面喷施磷酸二氢钾呢？因为，这个时候的红薯叶正处于生长的壮年期，吸肥能力很强。
随着红薯的根茎继续膨大一段时间，我会发现地面被撑出裂缝，这个时候我们每亩选用1公斤磷酸二氢钾 800-1000斤水灌地缝就可以了。
药液顺着地缝分布到根茎的周围，吸收利用率也会比较高，半个月后我们再灌一次，就能获得更高产的红薯并且又甜又脆。
最后，提醒农民朋友不要迷恋那些小配方，例如，草木灰啥的，我们小面积种植可以用。
但是在大规模种植面前起不到多大作用。因为，这些小配方太费工时，没有直接用农药和化肥来的省钱，效果更好。
举个例子，我有个朋友包了400亩地种土豆，膨大的时候，采用传统的方法来膨大，最后产量没上来。
虽然，没有赔钱，但是除去一些费用，也挣不了多少钱，地租一年一亩地就需要800元，顾一个人工就需要200元一天。
所以我们需要改变方式的时候就得改变，我们就种个十亩八亩的无所谓，种地多的时候到处都是费用，用小配方，增产哪点产量，人工肥都不够。
红薯的种植时间和收获时间
红薯初了夏季不能种植外，基本上其他的节气都可以栽种，最佳的种植时间在4月20号到5月10号之间，种植后温度控制在15度以上，大约8-9月份就可以收获了，还可以在6月份的10号到20号种植，大约9-10月份可以收获，注意种植时要避开连续阴雨的天气。
红薯种植时间
红薯初了夏季不能种植外，基本上其他的节气都可以栽种，最佳的种植时间在4月20号到5月10号之间，还可以在6月份的10号到20号种植，注意种植时要避开连续阴雨的天气，否则会降低红薯的产量。
红薯收获时间
红薯在4-5月份种植，种植后温度控制在15度以上，大约8-9月份就可以收获了，如果在6月中旬种植，大约9-10月份时，就可以收获了。
红薯高产种植要点
1、整地施肥
红薯适合种植在土层深厚、疏松肥沃、排水良好的沙壤土中，通常可以在栽种前，将土壤进行深翻，深度在20-25厘米，每亩地施加厩肥5000千克、复合肥25-50千克即可。
2、播种育苗
红薯播种之前需要进行催芽处理，将饱满的种子浸泡在清水中10-12小时，捞出后放在湿润的纸巾里，直到大部分种子露白后进行播种，将种子点播在大地里，每个穴坑放1-2粒种子。
3、栽后管理
红薯长出幼苗后要进行间苗、补苗，等到红薯齐苗后可以施一次粪肥水，等土壤稍干的时候进行中耕除草，等到红薯主蔓长处18-24片叶子后进行打顶摘心，在红薯生长期间还要摘除侧蔓，只保留主蔓，通常红薯播种后5-6个月即可采收。
