6月份水果当季有很多种。例如西瓜,哈密瓜,油桃,菠萝,荔枝,火龙果,樱桃,樱桃,杨梅,香瓜等等。它们都是营养价值比较丰富的水果,含有多种营养物质。例如维生素,蛋白质,有机酸等等,多吃对人体健康有利。不过还是要注意购买时要挑选自然成熟的,且成熟度比较好的,口感最佳。
葡萄既不是热性也不是寒性,属于平性食物。葡萄不含热气,也不含寒气,适合各种人食用,不会出现上火现象。
从中医的角度来看,葡萄性平、味甘酸,入肺、脾、肾经,有补气血、益肝肾生津液、强筋骨、止咳除烦、补益气血、通利小便的功效。主治气血虚弱、肺虚咳嗽、心悸盗汗、风湿痹痛、淋症、浮肿等症状。
葡萄在属性上属于平性,不含热气,也不含寒气,适合任何人食用,不会出现上火现象;但是部分葡萄含有较多的植物酸和糖分,在食用之后会刺激口腔黏膜,造成损伤,若是被菌类感染,就会出现口腔溃疡现象,类似上火之症。
吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻。吃葡萄应尽量连皮一起吃,因为葡萄的很多招牌营养素都存在于皮中,葡萄汁的功能和吐掉的葡萄皮比起来,可谓逊之千里!因此,“吃葡萄不吐葡萄皮”是有一定道理的。
由于葡萄的含糖很高,所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜,以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质,影响健康。
芦荟是百合科多年生的常绿草本,它既不属于蔬菜也不是水果,只不过是一种有食用价值的草本植物。不仅仅可食用,还有一定的药用价值。此外,也可美容,护肤,现在很多美容院都用它来治疗皮肤。不过它的品种较多,不管是食用还是做药用的时候都要注意,选择合适的品种才行。
冬季的水果有很多,比较常见的有橘子、苹果、柚子、雪莲果、橙子、猕猴桃、冬枣、马蹄、圣女果、菠萝、甘蔗等等。因为冬季气温较低,所以有当季水果产出的大部分是南方气候相对温暖的省市。另外,也有一些地方的温室大棚会栽植一些反季节水果,它们也可能会在冬天的时候上市。
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