含糖低的蔬菜有哪些

西门越烽

2022-11-08 08:47:38 发布于蓝妖花园

含糖低的蔬菜有哪些

含糖低的蔬菜有很多。其中绿叶类含糖量最低，一般只有1%-4%，比如大白菜、芹菜、菠菜、韭菜等等。而根茎类的蔬菜含糖量中等，比如胡萝卜、洋葱、蒜薹，含糖量在10%左右。而含糖量最高的则是富含淀粉的蔬菜，比如土豆、山药、莲藕等，含糖量可达20%。

知识拓展

北方九月份种什么蔬菜

有很多蔬菜都是很适合北方地区在九月份的时候种植的，其中，比较常见的有甘蓝菜、大白菜、小白菜、芝麻菜、生菜、油麦菜、茼蒿、苦菊、秋菠菜、樱桃萝卜、大葱、大蒜、空心菜、芹菜、香菜、苋菜、丝瓜、花椰菜、卷心菜、青菜、青花菜、韭菜等等。

其实，有很多蔬菜都是可以生吃的，其中最有名的就是生菜，它的名字也是由此而来的。除了它以外，还有很多的蔬菜可以生吃，其中比较常见的有胡萝卜、白萝卜、大白菜、西红柿、黄瓜、柿子椒、洋葱、花椰菜、豆芽、秋葵、苦瓜、莴苣、芹菜、大蒜等等。

芦荟是百合科多年生的常绿草本，它既不属于蔬菜也不是水果，只不过是一种有食用价值的草本植物。不仅仅可食用，还有一定的药用价值。此外，也可美容，护肤，现在很多美容院都用它来治疗皮肤。不过它的品种较多，不管是食用还是做药用的时候都要注意，选择合适的品种才行。