火龙果怎么吃
火龙果在我们的生活中，是很常见的一种水果，它的营养价值比较高，那么火龙果怎么吃好，来看一下！
火龙果如何吃好
火龙果可以直接食用，用水果刀把火龙果的皮剥掉，或者把火龙果切成两半，然后用勺子直接挖着吃就可以了，如果生吃，就不要食用火龙果的皮了，味道不是很好；我们还可以爸爸火龙果做成水果捞，把皮剥掉然后把火龙果的果肉切成块，放到碗里搅拌均匀、在放一些沙拉就能食用了。
我们也可以把火龙果做成菜，因为要食用火龙果皮，所以我们要把果皮清洗干净，但老皮是不能食用的，艳粉色的果皮才能食用。
火龙果的功效作用
火龙果有排毒养胃的作用，要知道火龙果中含有很多植物性蛋白，它可以起到解毒的作用，火龙果美白减肥的作用也很好，要知道火龙果中水溶性纤维比较丰富，这种容易让饱腹感增加，减肥的作用很好，而火龙果的维生素C可以美白。
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火龙果的功效与作用有哪些
火龙果原产于美洲，是一种营养非常丰富的水果，那么吃火龙果有哪些功效呢?今天我们一起来了解一下。
防止动脉硬化
火龙果中含有丰富的花青素，这种物质是一种很有效的氧化剂，可以提高血管的弹性，防止动脉硬化，而且可以有效的预防心脏病和脑血栓的发生，而且花青素还能有效的预防衰老。
保护胃黏膜
很多人喜欢吃辛辣、刺激性强的食物，这些食物对胃部有很大的损伤，而火龙果中含有植物性蛋白，这种蛋白可以和人体内的重金属相结合，从而使这些重金属排出体外，达到保护胃部的效果。
美容养颜
火龙果中含有丰富的维生素C和水溶性膳食纤维，这些物质可以起到很好的美容效果，同时火龙果的热量还很低，而且膳食纤维还有助于减肥。
预防贫血
火龙果中含有丰富的铁元素，而铁元素是血液生成必不可少的元素之一，所常吃火龙果可以会很好的预防贫血的发生。
增强免疫力
火龙果对肿瘤的生长和病毒有着抑制作用，所以常吃火龙果可以提高我们人体的免疫能力，可以减少患大肠癌的风险。
红心火龙果的功效与作用
红心火龙果属于低能量、高纤维的一种水果，经常食用红心火龙果可以起到美容养颜、排毒瘦身、预防衰老等作用。具体内容如下：
经常吃红心火龙果的功效
养颜美容：红心火龙果中含有较多的维生素和膳食纤维，可以美白肌肤。对于喜欢美的女性朋友们来说，是有一定的美容养颜作用的。所以，皮肤不好的朋友们，可以经常食用一些红心火龙果。
排毒瘦身：红心火龙果中的植物性蛋白含量非常高，不是其他水果可以比的。而这种红心火龙果蛋白在人体内可以结合影响健康的重金属离子，帮助身体排毒，对人体减肥也有一定的帮助。
预防衰老：红心火龙果中含有花青素，经常吃红心火龙果可以起到抗氧化，有效清除人体自由基等作用。同时吃红心火龙果对大脑的发育也是非常有帮助的，可以降低患有老年痴呆的概率。
可以天天吃红心火龙果吗
红心火龙果属于寒性水果，所以，能否天天吃还是要根据自身实际情况来决定的。对于一些肠胃好的人群来说，只要食用适量，是可以天天吃的。还可以改善口渴、心烦等情况。
而对于一些肠胃不好的人来说，是不能天天吃红心火龙果的。尤其是体质偏寒，经常手脚冰凉的人，不适合经常吃红心火龙果。经常吃容易增强体内寒气，加重病情，对身体健康没有好处。
