车厘子的热量并不高，属于温性水果，适量食用是不会发胖的。具体内容如下：
车厘子的热量并不高，每100克车厘子中只含有46大卡的热量。从中医的角度来讲，车子属于性温味甘的一种食物，适量食用可以补充益气，祛风除湿，对于感冒，气血亏虚的症状有一定的作用。
而且车厘子中还含有大量的维生素，a脂肪蛋白质等营养物质，适量食用对于促进肠道蠕动，缓解便秘，也有一定的作用。
车厘子吃多了容易发胖，所以吃的时候要注意适量。车厘子甜度比较高，含糖量也较高，大多数都是果糖。正常食用是不会引起发胖的，但是如果过量食用就容易导致长胖。
但需要注意的是，临睡前是不能食用车厘子的。车厘子中含糖量较高，睡前胃部已经是接近空腹的状态了，这个时候吃车厘子不利于吸收营养，还会导致发胖。
车厘子在减肥期间也可以适量食用，不仅不会长胖，还可以起到减肥的效果。神经学家研究证明。车厘子适量食用对于人体是由一定的好处的，尤其是铁元素的含量非常高，适量食用对于缺铁性贫血有一定的预防作用。
车厘子是一种水果，它外表的颜色非常鲜艳，而且晶莹美丽，车厘子里面含有很多蛋白质、铁、磷、糖等物质，经常食用车厘子对身体有很多好处，那么车厘子吃多了会怎样，来看一下！
车厘子吃多了好吗
车厘子是火性的，而且大热，我们平时在食用的时候，不能多吃，否则容易出现上火的症状，同时如果患有慢性型病和哮喘症的患者也不宜食用，要知道车厘子里面铁含量高很多，还有含有氰甙，食用过多车厘子容易出现中毒，如果肝火旺盛的人食用过多车厘子，还会让津液丧失，从而出现便秘。
吃车厘子的好处是什么
适当食用车厘子可以预防贫血，毕竟车厘子里面铁含量较高，吃车厘子可以补充人体铁元素，还会促进血红蛋白再生，也可以让人体体质增强，健脑益智的效果非常好，同时吃车厘子还有防治麻疹的作用，我们可以给婴儿榨车厘子汁食用。
吃车厘子还有收涩止痛的作用，美颜的效果也很好，同时还可以保护视力，非常适合上班族食用。
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车厘子里面有很多维生素，这些物质都是人体所需的，而且还能让人体更好的消化，那么吃车厘子会上火吗，一次吃多少好？
吃车厘子会不会上火
吃车厘子会上火，要知道车厘子是温性水果，如果适当食用不会出现上火症状，但如果吃多了，就会有上火的症状出现，因为车厘子里面的糖分、植物酸含量非常多，如果自身的火气都很旺盛也不要多吃车厘子。
如果吃车厘子出现上火症状，需要停止食用车厘子，还要适当吃些清淡的食物，我们还要适当的为人体补充水分，因为上火的时候身体水分流失速度非常快，所以我们要经常喝水，这样能够换缓解口干。
车厘子吃多少好
车厘子每次吃十颗左右就好了，要知道车厘子里面很有丰富的氰类物质，这种物质不要食用太多，避免出现中毒或者是上火症，一天吃车厘子不要超过三十到四十颗左右，我们吃车厘子的时候，要多次分开食用，这样就不容易出现上火。
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车厘子中的营养价值非常高，铁含量也很丰富，非常适合贫血的人食用，而且孕妇在饮食上是有很多禁忌的，那么孕妇吃车厘子对胎儿好吗，来看一下！
孕妇是可以吃车厘子的，但不能每天都食用，虽然它的营养价值较高，孕妇在饮食上要营养均衡，孕妇吃车厘子不仅对自己好对胎儿也很好，但要适量食用。
车厘子的味道比较酸，适当食用可以让人们的食欲增加，也会增强孕妇的体质，健脑益智的效果也不错。
车厘子能够为孕妇补充各种营养，车厘子的营养价值很高，维生素A的含量比很多水果都多，孕妇适当食用，对胎儿的生长发育有很大的帮助，同时车厘子还有美容养颜的作用，要知道车厘子里面含有很多蛋白质，孕妇食用车厘子可以让自己的皮肤更加白嫩，还能消除斑点，而且对胎儿也有很多好处，会让孩子出生后更白一些。
孕妇在怀孕期间可以柚子，要知道柚子里面含有叶酸，叶酸对孕妇妈妈非常重要，特别是早期妊娠，叶酸可以促进胎儿更好的发育，孕妇还可以吃苹果，苹果里面的维生素物质和矿物质很多，这些物质可以防止人体过胖。
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