南瓜怎样种才能又大又多

南瓜是回奶还是下奶

生完孩子的妈妈们都不希望因为饮食方面的不注意，导致奶水量多或量少，所以为了防止奶水的回流，在平时不敢乱吃东西，那么南瓜是回奶还是下奶的呢?

南瓜回奶还是下奶

南瓜没有下奶的效果，但它不会导致乳汁回奶。 因此，母乳喂养的女性不用担心，可以吃南瓜的。南瓜营养价值高，含水量相对较低。该物质的纤维含量相对较高，糖和非还原淀粉含量相对适中。当然，还有较多的维生素A和维生素C，所以南瓜对于孕妇来说是一种健康的食物。

在母乳喂养期间吃南瓜不会影响您的健康和母乳喂养的质量，也会让母乳喂养的女性的身体获得胎儿发育所需的能量和营养，并且还允许婴儿通过吸奶来摄取它。所以适当吃一些南瓜是非常好的，但不要与具有回奶效果的食物一起食用，如胡椒、韭菜等。

有利下奶的食物

木瓜

木瓜中含有一种木瓜素，有高度分解蛋白质的能力，能够在较短的时间被它分解成人体很容易吸收的养分，从而直接刺激母体乳腺的分泌，让胸部更丰满，帮助乳汁分泌，可以使产妇能够更快的下奶。

花生

花生是一种比较常见的食物，它可用于脾虚反胃、水肿、贫血以及各种出血症和产后催乳等病症。

豌豆

豌豆也叫做青小豆，含磷十分丰富，每百克约含磷400毫克。青豌豆煮熟淡食或者用豌豆苗捣烂榨汁服用，都可以起到通乳的作用。

豆腐

豆腐有益气和中、生津润燥、清热解毒的功效。也是一种催乳食物，以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳。

丝瓜

丝瓜络是一种中药材，如果出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，建议将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血和催乳的功效。

南瓜的功效与作用及营养价值是什么

南瓜是生活中常见的蔬菜之一，那么吃南瓜能够起到什么功效与作用呢?南瓜中都含有哪些营养物质?今天我们就一起来了解一下。

南瓜的功效与作用

解毒

南瓜中含有大量的果胶，这些果胶能够吸附肠道中的重金属等有毒物质并排出体外，所以吃南瓜能够起到非常好的接解毒功效，同时对肝肾还有很好的保护作用。

防癌抗癌

南瓜能够有效的阻止亚硝胺的癌变作用，所以可以起到很好的防癌功效，同时南瓜还能恢复肝肾功能，所以常吃南瓜对放置癌症有着很好的作用。

降血糖

南瓜中含有丰富的钴元素，其含量是所有蔬菜中最高的，钴元素可以合成维生素B，同时还是胰岛素合成的必须元素，所以常吃南瓜多降低血糖有着很好的帮助。

南瓜的营养价值

南瓜种浸泡几小时催芽

南瓜人们都知道，这是一种蔬菜，我们经常在餐桌上看到它，要知道南瓜的营养价值非常高，食用之后对身体健康有很大好处，那么南瓜种浸泡几小时催芽？

南瓜种浸泡几小时催芽

在种植南瓜之前，是需要给南瓜种子进行催芽的，我们可以把南瓜种子放到五十五度的温水中浸泡，但我们要适当搅拌，一般10分钟左右，水的温度就会降低，此时在浸泡南瓜种子三四个小时左右即可，但我们在用水浸泡种子的时候，还要给它进行消毒，把南瓜种子放到多菌灵中浸泡三十分钟左右，然后清洗干净就可以直接种植了。

如果种子想要发芽，温度必须控制在二十五到三十度左右，同时还要把它放到温度比较高的位置，然后让南瓜种子保持湿润，大概两到四天之后，南出芽之后，我们直接进行播种即可，其实种植南瓜，土壤要求不是很高，酸性土和中性土都可以。

小编点评

种植南瓜，需要先播种，种子催芽需要放到清水中浸泡，一般四五个小时即可，如果把南瓜种子放到高锰酸钾中消毒，大概十分钟左右就可以起到消毒作用，人们在种植种子的时候，需要把南瓜放到温暖的环境里养护，正常在2-4天之后，种子就可以发芽了，然后把它播种到土壤中即可。