南瓜养胃还是伤胃

南瓜花蕊有毒吗

南瓜花是可以吃的。其上的花蕊不具有毒性，也是可以吃的。它的花儿多呈黄色，花蕊呈橙色。它通常在5-7月份的时候开花。开花后如果授粉成功，那么不久之后它的花儿就会凋谢，然后结出果实。它的果实就是著名的蔬菜南瓜，具有极高的营养价值，可以用于烹制菜肴。

吃一周南瓜瘦几斤

每个人的体重基数以及体质都各不相同，食用南瓜减肥的效果也各不相同。有的人食用一周南瓜后，体重可能会少2-3斤，但是可能大部分的人群连续食用一周南瓜体重并无明显变化。

南瓜虽然口感非常甜，但是所含的热量并不高，膳食纤维还非常丰富，是非常适合减肥的人吃的。减肥期间可以在晚餐的时候适当的吃一些南瓜来代替主食，是非常不错的减肥方法。除了南瓜以外，还可以吃一些杂粮粥代替主食来减肥。想减肥需要营养均衡，适当的进行运动，这样才能达到减肥的效果。

因为每个人的体重基数以及体质都各不相同，食用南瓜减肥的效果也各不相同，而南瓜粥只是一种食物，它并无代谢脂肪的作用，其减肥效果十分有限，而且减肥是一个长期的过程，很难在短时间内见到明显的效果，有的人食用一周南瓜后，体重可能会少2-3斤，但是可能大部分的人群连续食用一周南瓜体重并无明显变化。

长期吃南瓜有助于减肥，但每次的用量要掌握好，一次性食用太多容易导致上火，出现便秘的情况，如此一来并不能达到减肥的效果。吃南瓜之前，最好进行去皮，这样有助于肠胃消化，口感也会更好。

南瓜的18种家常做法

南瓜的做法有很多，我们可以清炒南瓜丝、香葱炒南瓜、南瓜土豆丝、田园南瓜饼、南瓜丝炒咸鸭蛋、南瓜蒸蛋、蛋黄焗南瓜、蚝油焖南瓜、金沙南瓜条、南瓜金针菇汤、粉蒸南瓜肉、番杏拌南瓜、小炒迷你南瓜片、南瓜烧排骨、南瓜红烧肉、脆嫩南瓜丝、芦笋炒南瓜、胡萝卜南瓜粥等。

由于南瓜的做法非常多，所以小编下面介绍了常见的做法：

香葱炒南瓜

如果想要做这道菜，首先要把调料准备好，然后把南瓜切成放到锅里面炒，在炒之前，需要放调料，爆锅之后，再放南瓜，在炒南瓜的时候，还要向锅里面到水，但要控制水量，然后放盐，等到南瓜软了之后，撒香葱就可以了。

南瓜金针菇汤

如果想要做这道菜，做菜的材料肯定是需要备全的，南瓜小编就不说了，还要准备荷兰豆、金针菇等，首先我们要把南瓜切成块，然后把其它两样东西洗干净，把南瓜放到锅里里面，然后加入鸡汤，等到水开之后，再用文火焖半个小时，再把金针菇方放到锅里，加大火力，十分钟左右，向锅里放入荷兰豆，然后放盐，等荷兰豆熟了就可以出锅了。

以上是小编整理的关于南瓜的18种家常做法，上面只介绍了其中几种菜的做法，想要知道更多关注我们吧！