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卧室就养这6种花,让你一觉睡到大天亮,失眠的人有福了!

蓝妖10年家庭养花经验
2022-09-23 09:27:42 发布于蓝妖花园

现代人普遍工作压力大,精神长期处于紧张状态, 容易出现失眠、多梦、易醒的情况,如果您晚上睡眠不是很好,蓝妖推荐您在卧室养一下几种盆栽花卉,可以帮助缓解精神紧张,放松心情,促进睡眠。

1、洋甘菊

洋甘菊是一年生或多年生的草本植物,花友香气,纯正的西洋甘菊为一年生,罗马甘菊为多年生。

洋甘菊的香味具有舒缓、镇静的效果,可以缓解焦虑、紧张与恐惧的情绪,使人放松,感觉平静,减轻忧虑,对失眠比较有帮助。

洋甘菊对土壤要求不严,以疏松透气肥沃的土壤最佳,喜欢光照好的环境,光照不足会使洋甘菊生长瘦弱,花色黯淡。

平时应摆放在光照较好的南阳台养护,夜晚还可搬进卧室摆放。洋甘菊的花朵也可以泡茶喝,同样可以缓解压力,帮助睡眠,还能美容养颜。

2、薄荷

薄荷也叫“银丹草”是一种常用的中药材,同时薄荷也是非常有名用途广泛的香草植物。

薄荷散发出的香味,能缓解焦虑,同时对胃肠道的不适反应也有效果,例如恶心或消化不良时,多闻闻薄荷可以起到不错的效果。

薄荷很好养,对土壤要求不高,疏松透气的土壤有利于薄荷地下茎的生长。薄荷能耐一定的干旱,不耐水湿,很多人养薄荷长不好,往往是因为水浇的太多。

薄荷喜欢光照,光照充足会生长紧凑,株型较矮,如果光照不足,则容易徒长,生长的瘦弱易倒伏。

平时养护时应注意保持充足的光照,放在南阳台养护,夜晚搬进卧室,或者放在卧室的窗台边养护,注意浇水要干透浇透,切不可过度浇水,导致薄荷腐烂。

3、茉莉花

茉莉花具有浓郁的香味,如果您家里没有人对茉莉花过敏的话,那不防养上一盆。

茉莉花的香气可以改善心情,减少焦虑,提高我们的睡眠质量。

茉莉花的养殖方法非常简单,大水,大肥,大太阳!保持光照充足,肥水充足,茉莉花就可以生长的很旺盛,开花后及时修剪,同时加强肥水,很快又会第二次开花。

4、长寿花

长寿花叶片肥厚,株型小巧,开花整齐,喜光又耐阴,非常适合在家中养殖。

长寿花可以净化空气,在夜间还能释放出氧气,提高空气中氧的含量有助于睡眠质量的提升。

长寿花喜干厌湿,养殖过长中忌浇水过多,夏季尤其要注意控水,长寿花夏季高温会进入休眠状态,对水分需求较少,应保持盆土略微干燥。

5、芦荟

除了长寿花之外,芦荟也是可以在夜间释放出氧气的植物,同样适合养殖在卧室中。

芦荟具有很强的空气净化能力,能消除室内的有害气体,释放出氧气,提升睡眠质量。

芦荟耐干不耐湿,养殖时应注意少浇水,浇水时避免造成叶心积水,浇水后要加强通风,让多余的水分尽快散失掉。

6、一叶兰 一叶兰也叫大叶万年青,喜欢半阴环境,又非常耐寒耐阴,对土壤要求也不高,耐贫瘠,养殖简单。

一叶兰对空气中的甲醛有吸收作用,对二氧化碳,氟化氢等也有一定的吸收作用,同时还能吸附空气中的灰尘,达到净化空气的作用。加上一叶兰的秀丽姿态,一看就让人心情舒畅,很是欢喜,心情好了,身体自然就好了。

一叶兰适宜性强,又美观,非常好养,即使是新手也不用担心,放心大胆的在室内养上一盆吧。

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