菠萝是水果还是蔬菜
菠萝是一种水果，也叫做凤梨，是一种常见的热带水果，被称为是岭南四大名果之一，是凤梨科、凤梨属的植物，营养价值很高，多在5月份左右成熟上市。菠萝除了当做水果直接食用外，还可以做成百里香菠萝鸡翅、菠萝咕咾肉、菠萝炒鸭胗、菠萝蛋糕等等。
菠萝属于水果还是蔬菜
菠萝是一种水果，也叫做凤梨，是一种常见的热带水果，被称为是岭南四大名果之一，是凤梨科、凤梨属的植物，营养价值很高，多在5月份左右成熟上市。
菠萝营养价值
菠萝吃起来是清甜爽口的，不过有的会比较涩，除了当做水果直接食用外，还可以做成百里香菠萝鸡翅、菠萝咕咾肉、菠萝炒鸭胗、菠萝蛋糕等等。
菠萝的营养价值丰富，果肉中含有丰富的葡萄糖、维生素、果糖、蛋白酶、有机酸等，有着提升食欲、止渴解烦、促进消化、促进睡眠、稳定情绪等功效。
菠萝产地与种植
菠萝原产于热带地区，我国的常见产地有海南、广西、云南、福建等省份，不太适合在北方种植，其中海南菠萝是比较出名的，其口感口感香甜，味甜香浓，深受大众喜爱。
菠萝一般是秋季进行种植的，种植3-4年后才能结出果实来，种植土壤要求透气、肥沃、偏酸性，种植期间温度要在18℃以上。
早上吃什么水果最好
假如选择水果作为早餐，最好是吃水果之前先喝一杯牛奶，比空腹直接吃水果要好很多，如：桔子、柿子、香蕉等。西瓜、香瓜、杨桃、梨等营养丰富的水果也是不错的选择。水果虽是很好的食物，而且含有丰富的维他命和人体所需的营养成分，但仍不能作为主餐吃，可作为辅食、餐后补充。
早上起来通常都是空着肚子，假如肠胃不好，不建议直接吃水果，否则水果里面的果酸就会刺激肠胃，导致身体不适。
苹果
苹果里面的果胶含量较高，对肠胃有一定的调理作用，能适当饮食，有益健康。
猕猴桃
它的功效非常强，不但能清除体内的有害代谢物，还能预防结肠癌，非常适合早餐吃。
香蕉
香蕉能起到通便、清洁肠胃的功效。其次，香蕉富含营养，多吃香蕉可以增强身体的抵抗力，增强抵抗力。
红枣
红枣含有丰富的维他命C，适当食用可以提高身体的免疫力。除这种水果外，还可以适当吃些其它富含维他命C的水果，如桔子、柚子、柠檬、葡萄、雪梨、桔子等。
菠萝
菠萝有促进消化、增强肠胃功能的功效，早餐也可以吃菠萝。不过要注意的是，在空腹的时候不要吃菠萝，以免损伤胃壁，加重肠胃的不适。
草莓
草莓有助消化，通便的效果，也适合早餐吃。不过吃草莓时一定要注意，不要一次吃太多，适量就可以了。
含糖低的水果排行榜
含糖低水果排行排在第一的属柠檬了，其次就是雪莲果、黑莓、草莓、圣女果、杨梅、雪梨等，而常见的含糖低水果品种是比较多的，例如西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、香瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等，都是比较常见的低糖水果。
含糖量低于10%的水果就属于低糖水果，例如白金瓜、白兰瓜、草莓、哈密瓜、李子、杧果、木瓜、柠檬、柚子、西瓜、杨梅等都属于低糖的水果。
含糖少的水果排行榜
常见的含糖低水果品种是比较多的，例如西瓜、草莓、甜瓜、樱桃、香瓜、木瓜、草莓、杏、柚子等，都是比较常见的低糖水果。
含糖低水果排行排在第一的属柠檬了，其次就是雪莲果、黑莓、草莓、圣女果、杨梅、雪梨、西瓜、香瓜、木瓜、柚子等。
NO1、草莓
草莓和许多其他浆果一样，它们通常纤维的含量是比较高的，而含糖量是比较少的，并且它们也是维生素C的良好来源。
NO2、黑莓
它像草莓一样，每100克浆果，含5.3克纤维和1.39克蛋白质，它是抗氧化剂的良好来源，不过它所含的糖分是草莓的两倍。
NO3、橙子
一个中等大小的橙子大约有 14g易消化糖，是维生素C的极好来源，而它市面上卖的橙汁和所有其他果汁都含有添加糖，如果想限制糖的摄入量，最好吃水果本身而不是喝果汁。
NO4 、雪梨
雪梨的肉脆多汁，鲜甜爽口，太适合在炎热干燥的夏季多吃了，既滋润心肺，又能补充水分。但并不是所有的雪梨的糖度都很低，还需要看是啥品种的梨，如香梨的糖度就比蜜梨要低点，所以雪梨品种的选择很重要。
NO5、哈密瓜
哈密瓜也是一种甜到流油的水果，哈密瓜和西瓜都是夏季最常吃的瓜类，而哈密瓜也是一种吃着甜但糖度并不高的水果，含糖量占比约在7～8%左右。
