
黑色蔬菜中富含独特的营养元素,使其富含极高的营养价值,但是在生活中黑色蔬菜并不常见,只有少量蔬菜是黑色的,比如黑玉米、发菜、黑蒜、黑辣椒、黑番茄等。
黑色蔬菜含有水溶性黑色素,包含了正常蔬菜中含有的营养物质,但营养价值要高于其他颜色蔬菜,还有防治心脑血管疾病、维护心脏的功能,营养价值和功效极高。
黑色蔬菜中富含独特的营养元素,使其富含极高的营养价值,但是在生活中黑色蔬菜并不常见,只有少量蔬菜是黑色的,比如黑玉米、发菜、黑蒜、黑辣椒、黑番茄等。
1、黑玉米
黑玉米的黑色素含量高,但大多是玉米粒表面呈黑色,而果肉呈白色,口味香甜,黑色素能够激发人体细胞活性,常吃黑玉米能够提高免疫力,补肾美容。
2、发菜
发菜中含有丰富的蛋白质,糖和钙、铁等微量元素,脂肪含量很少,适合正在减肥和健身的人食用,具有清热去火、祛痰止咳、治疗腹泻等功效。
3、黑蒜
黑蒜,具有很高的抗癌价值,最近几年经常见于电视或短视频推广中,具有滋补强身和缓解疲劳的作用,还能够促进肠胃蠕动,但是由于黑蒜有一股奇特的味道,接受的人并不是很多。
4、黑辣椒
黑辣椒外表呈黑紫色,含有丰富的维生素,常吃黑辣椒能够增强体抗力,改善畏寒体质,加速新陈代谢,可以保健皮肤,而且黑辣椒中的抗氧化物还可以预防癌症。
5、黑番茄
番茄,酸甜可口,汁水丰富,而黑番茄中除了普通番茄所富含的维生素和膳食纤维,还含有大量的花青素,能够防癌抗癌,还具有滋阴壮阳的功效。
三月份适合种的蔬菜有白菜、萝卜、韭菜、黄瓜、土豆、番茄、辣椒、四季豆。其中白菜的种植季节在春天和秋天,春天在3-4月份种植。白菜播种下去之后,温度大于15度即可发芽。萝卜北方种植的多,3-4月份可以播种。
三月是春暖花开的季节,更是种植的季节,三月份适合种植的蔬菜很多,但是很多人不知道具体是哪些。今天我们就春季三月份适合种什么蔬菜来具体了解下。
白菜的适宜种植时间集中在春季和秋季,春季可在3-4月份种植。我们可直接直播,早春土壤墒情若不好,可于播种前7―10天浇水造墒。一般白菜播种下去之后,温度大于15度即可发芽。
萝卜主要是北方种植居多,3-4月份即可播种。一般三月份种萝卜就种水果萝卜品种最好,其它的萝卜品种适合秋天种会更好一些。
不同萝卜品种的生育期长短不一,有些品种基本50-70天就能成熟,在5-6月份即可收获。
韭菜种植季节为春季、夏季和秋季。春季的种植时间在3-5月之间适合种植韭菜,当温度稳定在15度以上时即可种植。
不过,韭菜喜肥,所以春季要施肥。想要种好韭菜,春季它会生长速度很快,正是需要很多肥料和养分的时候。
黄瓜的种植时间从3月开始,南方地区可以在3月大面积种植露天黄瓜,可以一直持续到8月。黄瓜只要温度在15度以上就可以播种,20度左右更好。
土豆在3月份可以种植,5-6月份即可收获。2月下旬除了南方能种植以外,中部的一些地区也可种植。
土豆的生存能力相对较强,除了个别寒冷地区和南方个别热带地区。土豆喜欢凉爽,只要温度适宜,基本就可以正常生长。
3月份是播种番茄的时候,一般温度在15度以上就可以播种。种植番茄土壤要疏松肥沃,种子播好后,浇透水。如果喜欢在家里阳台种植蔬菜的话,我们可以在阳历的二三月份开始种植种西红柿。
中国很多地方三月不是非常适合种辣椒,气温太低,南部地区如海南肯定可以。所以什么时候种辣椒,是以你当地温度为准。
一般,白天不低于20度,晚上不低于10度就可以了进行播种育苗了。在南方,在3月份都可以进行播种育苗了。
若不在大棚里,从3月到5月都可以种四季豆。种植四季豆最好在农历二月初,因为四季豆的种植时间,一般在三月份最好;如果露天种植的话,清明节前后。
四季豆的分为春季播种和秋季播种,种植时间为2-4月或8-9月,生长周期三个月左右,即夏季或冬季收获。
石家庄是一个蔬菜生产大市,这里的阳光充足,降水丰沛,适合绝大多数蔬菜的种植,如甜椒、黄瓜、番茄、芦笋、韭菜、大蒜等等蔬菜都可在石家庄种植,甜椒在石家庄的种植面积广,常在早春的2月份播种,它适合种植在疏松、肥沃、排水性能较好的土壤中。
石家庄是一个蔬菜生产大市,这里的阳光充足,降水丰沛,适合绝大多数蔬菜的种植,如甜椒、黄瓜、番茄、芦笋、韭菜、大蒜等等蔬菜都可在石家庄种植。
1、甜椒
甜椒适合在石家庄种植,主要在早春播种,具体播种的时间在2月份,种植甜椒需要整地施肥,可以用排水性能较好的土壤,在15-30度的天气里播种。
2、黄瓜
黄瓜适合在石家庄种植,种植的时间一般在9—10月,10月底定植,播种之前需要做好催芽的处理,然后种植在营养丰富的腐殖土壤中,覆土浇水至土壤湿润,放置散光通风处,等待三天即可生根发芽。
3、番茄
番茄适合在石家庄种植,种植番茄时,需要翻耕20厘米的土壤,再施加腐熟有机肥,将番茄种子撒在沙床上,再将其移到温暖处进行催芽,定植一周后,需要追施1-2次的氮磷钾复合肥。
4、芦笋
芦笋适合在石家庄种植,选地势高的地块,先施加基肥,然后耕地一次,保证土壤肥沃、松软,然后将催芽后的种子直接撒播,当芦笋苗长到30厘米高需及时定植,在生长期间及时追肥、浇水,还需清除杂草。
5、韭菜
韭菜适合在石家庄种植,种植韭菜,需要选择在每年的春季或秋季进行,将韭菜的种子放入温水中浸泡15分钟,促进其快速发芽,然后播种到疏松肥沃且富含丰富有机质的土壤中,上面覆盖一层薄土,促进其旺盛生长。
青木瓜属于一种水果,但是也可以当做蔬菜烹饪食用,青木瓜就是未成熟的番木瓜,一般会在秋季的9、10月份成熟,在一年四季都是有上市的。青木瓜属于未成熟的一种,口感会比较苦,还会很酸涩,但是含有的汁液会很多,一般是可以直接生吃或者烹饪食用的。
青木瓜属于一种水果,但是也可以当做蔬菜烹饪食用,青木瓜就是未成熟的番木瓜,一般会在秋季的9、10月份成熟,在一年四季都是有上市的。
青木瓜属于未成熟的一种,口感会比较苦,还会很酸涩,但是含有的汁液会很多,一般是可以直接生吃或者烹饪食用的,通常将其烹饪做成美食是最好吃的。
青木瓜的营养很丰富,会含有木瓜酵素、蛋白质和胡萝卜素等营养成分,适量的食用具有很好的润肠通便和分解脂肪的效果,也具有明目、改善失眠的效果。
青木瓜一般在南方种植的会比较多,通常在广东、海南、广西、云南、福建、台湾、江西、安徽和江苏等地会很常见,其中广西产的青木瓜是最好的,品质和口味都很好。
青木瓜一般在春节前后就会开始播种育苗,一般在定值4、5年后青木瓜就会进入盛果期,通常青木瓜在温暖、湿润、雨水充足和阳光充足的环境下会生长的很好。
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