
根茎类蔬菜有莲藕、胡萝卜、白萝卜、葛根、魔芋、百合、荸荠、芋艿、洋葱、慈姑、甘薯、莼菜、山药、马铃薯等等,这类蔬菜可以生吃也可以熟吃,比如凉薯就是南方吃的地瓜,属于一种水果,还可以做酸辣凉薯丁下饭。
根茎类蔬菜都比较好储存,都不用放入冰箱冷藏,放在阴凉处也能放上好几天,一次可以多买点,没时间买菜随吃随取,要比其他蔬菜方便很多。
根茎类蔬菜有莲藕、胡萝卜、白萝卜、葛根、魔芋、百合、荸荠、芋艿、洋葱、慈姑、甘薯、莼菜、山药、马铃薯等等。
1、红薯
红薯也被称为番薯、山芋等,有很多品种,口感也有不同,红心的红薯含水量多,口感绵软香甜,烤红薯一般都用红心的,软糯香甜非常好吃。
2、芋头
芋头也叫香芋,种类繁多,有一种个头大的荔浦芋头,可以做菜、煮汤、做甜品等,香煎芋头这道菜外面焦香里面绵软,老少皆宜。
3、莲藕
秋天食用莲藕有很好的滋补效果,莲藕可以生吃也可以熟吃,凉拌、炒、煲汤,还可以做成红糖糯米藕,是莲藕的经典吃法,甜糯可口,有很好的滋养效果。
4、凉薯
凉薯就是南方吃的地瓜,属于一种水果,凉薯的种子、茎叶是不能食用的,含有一种鱼藤酮的物质,食用后会中毒,除了生吃还可以做酸辣凉薯丁,很下饭。
5、山药
山药是一种养生食材,口感上有两种区分,一种是含水量较高,清脆爽口,适合炒着吃,另一种口感绵软,适合蒸熟吃或是做甜点,但是营养价值更高。
冬季的蔬菜有菠菜、上海青、生菜、雪里红、红菜臺等。其中菠菜是喜欢比较冷凉的蔬菜,它的叶片能耐零下6-8℃的低温。上海青又叫苏州青,是一种喜欢冷凉天气的蔬菜,最适宜的生长温度是18℃。生菜喜冷凉环境,生长最适宜温度为17℃,生食脆嫩爽口略甜。
冬季的蔬菜主要是生长期短、采收期长的蔬菜,还有就是比较耐阴、需光照少的蔬菜,而且比较好管理。由于冬季的天气偏冷、干燥,只要注重施肥、浇水、土壤保暖就可以使蔬菜很好的生长了。
冬季的蔬菜都是比较耐寒的,而且储存的时间都是比较长的,例如卷芯菜、小白菜、土豆、芹菜、白萝卜、茼蒿、奶白菜等等,都是属于冬季的蔬菜。
菠菜是喜欢比较冷凉的蔬菜,它的叶片能耐零下6-8℃的低温。它的种子在4℃就能发芽,但是温度一旦超过28℃,就会出现生长不良的现象。
上海青又叫苏州青,是一种喜欢冷凉天气的蔬菜,最适宜的生长温度是18℃。它的外形就像小白菜,叶少茎多,菜茎白白的,像个小葫芦瓢。上海青叶柄肥厚,纤维细,吃起来味甜口感特别好。
生菜它的叶子为倒卵形,生食脆嫩爽口略甜。生菜喜冷凉环境,生长最适宜温度为17℃,种子发芽的适温为18℃,高于30℃不发芽,植株生长期间持续高于26℃,叶子就会变得粗老,从而影响口感。
它又叫雪菜,因其秋冬季节叶子会变为紫红色,是一种极其耐寒的蔬菜,即便冰雪覆盖,株体茎叶仍能保持青翠嫩绿,而它提供食用的部位是叶片和叶柄,人们常常腌制食用。
红菜臺又叫红菜,它提供食用的部位是花薹和嫩叶,是一种极其耐寒的蔬菜,而且天气越寒冷,它的味道就越鲜美。所以在大雪节气的时候,抽薹长出来的花茎,那时色泽最红、最水嫩,口感最好。
耐涝蔬菜最大的特点就是,就是都喜欢湿润,而且不怕水淹,例如生菜、木耳菜、空心菜、紫背菜、叶甜菜、苦苣、芹菜、黄瓜、甜瓜等,都是比较耐涝的蔬菜品种。
耐涝蔬菜就是在夏季不怕水淹的蔬菜,而且陆生水生都行,最主要的就是沼泽地都可以种植,例如芹菜,水多了也可以正常的生长。
耐涝蔬菜最大的特点就是,喜湿而且不怕水淹,例如生菜、木耳菜、空心菜、紫背菜、叶甜菜、苦苣、芹菜、黄瓜、甜瓜等,都是比较耐涝的蔬菜品种。
1、生菜
生菜是菊科莴苣属,它为一年生或二年生的草本作物,叶长倒卵形,密集成甘蓝状叶球,而且生菜是可以生食的,脆嫩爽口,略甜。
2、木耳菜
木耳菜又叫潺菜、落葵、豆腐菜、紫角叶,菊三七属植物,多年生高大草本,而木耳菜以幼苗、嫩梢或嫩叶供食,质地柔嫩软滑,营养价值是比较高的。
3、空心菜
空心菜指的就是蕹菜,是番薯属于光萼组植物,而空心菜原产自东亚地区,但现在已经作为广泛的栽培了,但也有野生的空心菜。
4、紫背菜
紫背菜学名叫红凤菜,而红凤菜是我国的传统山野菜,又可以叫红菜、补血菜、血皮菜等,是属于菊科三七属的植物,全年都可以采收,而且可以鲜用或晒干。
5、叶甜菜
叶甜菜是藜科二年生的草本植物,根是圆锥形状的而且多汁,而且是基生叶,大多数是矩圆形的,而且上面褶皱不平,下面有粗壮凸出的叶脉,全缘呈波状。
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